目白で変形性膝関節症で整骨院をお探しなら仙骨バランス整体 目白接骨院岡野たっとく院長です。 人間は、頭から離れているところから衰えやすいと言いますが足の不調、脚が弱る膝の痛み、歳と…
Read More目白 整骨院 変形性膝関節症 膝の痛みで長く歩けない
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お家で出来る簡単スクワット 腰痛 膝痛 目白 整骨院
目白で骨盤矯正で整骨院をお探しなら仙骨バランス整体 目白接骨院岡野たっとく院長です。 今回は、お家で出来る簡単スクワットの紹介です。 間違ったスクワットで膝を痛める方もいらっしゃい…
Read More目白 整骨院 肩こり・首こり 猫背を改善するストレッチ運動
目白で肩こり・首こりで整骨院をお探しなら仙骨バランス整体 目白接骨院の岡野たっとく院長です。 仙骨矯正はお済みですか？仙骨を治さずして身体は治せず何故なら、仙骨は人間の土台だから …
Read More目白 整骨院 肩こり 腰痛 夏バテ予防 セミの声を聞きながらまるで避暑地のような空間で施術
目白で肩こり、腰痛で整骨院をお探しなら仙骨バランス整体 目白接骨院の岡野たっとく院長です。 毎日猛暑続きですね。こう暑いと外出も億劫になってしまいますが、 身体の不調は放っておけな…
Read More豊島区目白 整骨院 筋トレ継続中です
目白で慢性腰痛のスピード改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 筋トレマシンを毎日９０日間続ける 試みで、１６日目ですが 少しやる気が落ちてしまってます。 まだ先は長いので 気負いすぎず 気楽にゆるくやりたいですね。 まあ、５分１０分程度の運動ですからね。 今朝は久しぶりに朝散歩を １時間程度してきました。 …
Read More目白 整骨院 しっかり睡眠とってますか？
目白で不眠症改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 人生の1/3は睡眠に費やして いると思いますが、 足りてない方も 圧倒的に多いでしょう。 睡眠時間の平均は ７時間４０分ほどですが 年々短くなっているようです。 ４０代５０代の働き盛り の方は、７時間そこそこ ６時間未満なんて言う方も 多いのではないでしょうか…
Read More目白 整骨院 コロナ太りしてませんか？
目白でコロナストレス解消なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 コロナやネガテイブな情報が氾濫し ストレスを感じる中、 外出も制限され つい食に走ってしまって いませんか？ ストレスを感じると ストレスホルモンと言われる コルチゾールが過剰放出され ストレスを解消するために 食べることに走ってしまいます。 甘いもの、辛いもの、揚…
Read More目白 整骨院 １００歳でも元気に健康長生きでいたいですね
目白から健康寿命をアップ！ 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 ひっちゃかめっちゃか コロナストレスで 嫌になってしまうことも ありますが、 一日一笑でもしてますか？ せめて健康になる努力を しましょうよ。自分から、 https://mejirock.com/1261 このブログも毎日続けて ３ヶ…
Read More目白 整骨院 縁に気づき 縁を生かし切る
目白で腰痛、根本改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 以前も縁について 少し書きましたが https://mejirock.com/925 仕事柄、人を扱うので 色々な方との出会いがあります。 縁のある方は続けて見えますし 縁のなかった方は、お試しで終わり まあそれも縁ですね。 自分一人で良くなることはな…
Read More目白 整骨院 マスク疲れ 表情筋をしっかり使って病気を防ぐ
目白から健康寿命をアップ！ 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 長いことマスクをしているので 耳の上に溝ができてしまいました。 耳も身も大事ですが、 マスクをしていると呼吸も浅くなりますし 表情筋も使いにくく 口腔内の最近も増えそうですよね。 マスクを外した時に ぜひ、したの動画を トライしてみてくださいね。 …
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