目白 整骨院 健康寿命を伸ばす基本となる運動 長い息で長生き

目白の健康寿命をアップ!仙骨バランス整体 目白接骨院岡野たっとく院長です。 運動の基本となるのは呼吸です。呼吸は、まず生まれて最初に行う運動です。 呼吸が乱れていては動けません。 …

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豊島区目白 整骨院 筋トレ継続中です 

目白で慢性腰痛のスピード改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 筋トレマシンを毎日90日間続ける 試みで、16日目ですが 少しやる気が落ちてしまってます。 まだ先は長いので 気負いすぎず 気楽にゆるくやりたいですね。 まあ、5分10分程度の運動ですからね。 今朝は久しぶりに朝散歩を 1時間程度してきました。 …

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