目白で股関節痛の改善なら、 仙骨バランス整体 目白接骨院の 岡野たっとく院長です。 今年の初めに 梅の木を剪定した後に 梅の実が４つなりました。 一つは落っこっちゃいましたが ３つ残ってます。 植物の成長も楽しみですね。 ・ 当院は祖父の代より 約72年の歴史を誇る 目白地域で唯一の …
Read More豊島区目白 整骨院 梅の実がなっています
投稿者: okano
ブログ９０日連続投稿達成！！ 自分エライ！ 目白 整骨院
目白で慢性腰痛改善なら、 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 そういえば、朝ブログを更新９０日チャレンジ というのを始めて 途中、朝更新ではなく、昼とか 夜とかもありましたが、 いつの間にか９０日達成してました。 初めの投稿 まあ、続ければできるもんだなと 今は、このブログも毎日続けつつ 筋トレマシン９０日連続に…
Read More豊島区目白 整骨院 筋トレ継続中です
目白で慢性腰痛のスピード改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 筋トレマシンを毎日９０日間続ける 試みで、１６日目ですが 少しやる気が落ちてしまってます。 まだ先は長いので 気負いすぎず 気楽にゆるくやりたいですね。 まあ、５分１０分程度の運動ですからね。 今朝は久しぶりに朝散歩を １時間程度してきました。 …
Read More目白 整骨院 散歩中に見る花がキレイですね
目白で首こり改善なら、 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 毎日続けているブログを 今日はうっかり忘れるところでした。 家の近所を散歩していると 色々な花が目に付く季節ですが、 中々、花の名前は分かりません。 そんな時に役に立つのは 写真のアプリで名前が 調べられる事ですね。 上記の写真は、 エゴノキか、ハクウンボク…
Read More目白 整骨院 しっかり睡眠とってますか？
目白で不眠症改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 人生の1/3は睡眠に費やして いると思いますが、 足りてない方も 圧倒的に多いでしょう。 睡眠時間の平均は ７時間４０分ほどですが 年々短くなっているようです。 ４０代５０代の働き盛り の方は、７時間そこそこ ６時間未満なんて言う方も 多いのではないでしょうか…
Read More目白 整骨院 コロナ太りしてませんか？
目白でコロナストレス解消なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 コロナやネガテイブな情報が氾濫し ストレスを感じる中、 外出も制限され つい食に走ってしまって いませんか？ ストレスを感じると ストレスホルモンと言われる コルチゾールが過剰放出され ストレスを解消するために 食べることに走ってしまいます。 甘いもの、辛いもの、揚…
Read More目白 整骨院 １００歳でも元気に健康長生きでいたいですね
目白から健康寿命をアップ！ 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 ひっちゃかめっちゃか コロナストレスで 嫌になってしまうことも ありますが、 一日一笑でもしてますか？ せめて健康になる努力を しましょうよ。自分から、 https://mejirock.com/1261 このブログも毎日続けて ３ヶ…
Read More目白 整骨院 縁に気づき 縁を生かし切る
目白で腰痛、根本改善なら 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 以前も縁について 少し書きましたが https://mejirock.com/925 仕事柄、人を扱うので 色々な方との出会いがあります。 縁のある方は続けて見えますし 縁のなかった方は、お試しで終わり まあそれも縁ですね。 自分一人で良くなることはな…
Read More目白 整骨院 マスク疲れ 表情筋をしっかり使って病気を防ぐ
目白から健康寿命をアップ！ 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 長いことマスクをしているので 耳の上に溝ができてしまいました。 耳も身も大事ですが、 マスクをしていると呼吸も浅くなりますし 表情筋も使いにくく 口腔内の最近も増えそうですよね。 マスクを外した時に ぜひ、したの動画を トライしてみてくださいね。 …
Read More目白 整骨院 眼精疲労 自律神経失調症 遠くのものをゆっくりと観る
目白で首こりなら、 仙骨バランス整体 目白接骨院 岡野たっとく院長です。 昨夜は満月でしたね。 ゆっくり月見も 良いものです。 普段は、パソコンやテレビ スマホなど目の前の 電子機器しか見ていない方が 多いと思いますが、 ゆっくり空を見る 雲を見る 月を見る 遠くの緑を見る 花を見る 自然のものを見る 眼を休ませるのも大事です。 …
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