目白整骨院熱中症マスクを外せるところでは外して小まめな水分補給をしましょう。

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仙骨バランス整体　目白接骨院の
岡野たっとく院長です。

しかしもう夏かな、というくらい
暑いですね。
近年暑さが昔と変わってきているように
思います。

梅雨はどうしちゃったんでしょうね。
先月もしや入梅かなと思ったら
夏日続きですし、

特にこれからの時期、熱中症にも気をつけたいですね。

昨年の８月は、東京２３区内だけでも
１７０人もの方が、熱中症で無くなっています。
うち、６５歳以上の高齢者が９割だそうです。

室内でも熱中症のリスクはありますので
室温や湿度、換気、小まめな水分補給を
心がけて、熱中症対策を万全にしましょう。

外で作業する方も十分気をつけて
木陰で休む、小まめに水分補給でしのぎましょう。

厚労省のサイトでも
マスクは、外ではソーシャルディスタンスが保てれば
なるべく外しましょうと書いてありますので、

もちろん、この暑いのに換気をマスクで塞いでしまえば
酸欠状態に当然なりますよね。
まして、呼吸も浅くなってしまっていますし、

マスクを外して、深呼吸を心がけましょう。

・

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