目白で肩こりで整骨院をお探しなら
仙骨バランス整体 目白接骨院
岡野たっとく院長です。
いよいよ梅雨入りとなりましたが
なんとなく体が重い、だるい
肩こり、頭痛の症状が出る方も
増えてきております。
胃腸も弱りやすいので
食べ物も注意して取りましょうね。
今回は、YouTubeの健康御役立ち動画から
気功法を紹介いたします。
中学高校時代に、中国拳法を習っていたのですが
通わなくなってからも、自己流で鍛錬は
35年以上続けています。
いつも手からパワーが出ている気がします。
気が出ているんでしょうね。
あまりスピリチュアルなことは
わかりませんが、
何か手から癒しのパワーが出ている気がします。
でないとコリが解れていくことも
痛みが薄れていくことも説明できません。
手の癒しのパワー
手当てですね。
一番原始的な医療ですね。
話は少し逸れましたが、
大事なのは脱力・呼吸です。
肩こり・腰痛のある方は
必ずと言っていいほど
無駄な力が入ってしまっています。
力が入ってしまうと
そこで気の流れが滞ってしまいます。
力がガチガチですと動けないですよね。
４５歳を過ぎると、リラックスの神経である
副交感神経の活動も急激に低下するので
体もガチガチになりやすいです。
ポイントはゆっくり話す、ゆっくり動く
ゆっくり食べる。
日常生活動作の中に、ゆっくりを意識した
動作を取り入れてみてください。
一番簡単で手っ取り早いのは
ゆっくり呼吸をすることです。
意識して２０分くらい行っていると
心も穏やかに、体は澄んだ水のように
なっているのが感じられるかもしれません。
呼吸を整え、姿勢を整えつつ
脱力を意識することで
自分でもコリを和らげることが
できます。
ぜひ、毎日続けてみてくださいね。
参考までに動画を載せておきます。
当院は祖父の代より
約72年の歴史を誇る
目白地域で唯一の
整体・整骨院です。
年中無休・完全予約制の一人治療院です。
当日のご予約は受け付けておりません。
ご予約は下記LINEもしくはお電話で
※LINEで予約空き状況も投稿随時更新
しております。
LINE登録してますか？
毎週健康お役立ち情報を配信しております。
https://lin.ee/oGs0bMu
☎︎０３−３９７１−００３７
８：００ー２０：００（月・火・木・金）
８：００ー１５：００（水・土）
９：００ー１５：００（日・祝）
生涯無休・■完全予約制■・年中無休・定休日なし・時間外診療応相談
■衛生対策をしながら、生涯無休で本日も
開店しております！
・使用後のベッド・枕のアルコール除菌消毒
・フェイスタオルは使い捨てのものを使用
・スリッパ、ドアノブなど触るところの消毒除菌の徹底
・患者様へのアルコール消毒の励行
・施術者のうがい・手洗い・手指消毒の徹底
・定期的な院内換気
ホームページ（目白接骨院）
https://mejirock.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/mejiro_orthopedic_clinic/
YouTube（目白接骨院）
https://www.youtube.com/channel/UCi-N0PqDAYmR6GN-9mSowLw
LINE（目白接骨院）週に1回健康情報を配信中♪ ご予約もLINEへどうぞ。
https://line.me/R/ti/p/%40xty1668k
この木なんの木
リンクツリー
https://linktr.ee/tattoku
#目白 ＃整骨院 ＃肩こり ＃腰痛 ＃坐骨神経痛
