週末は台風が近づいているようですね。
足もと気をつけてくださいね。
気圧の変わる時は、肩こりや腰痛など古傷が出やすい
ので、ご自愛ください。
肩こりの原因もざまざまで特定するのが難しいですが、
寝不足・ストレス・姿勢・内臓の疲れ・頚椎の変形
むちうち交通事故の後遺症などが
原因となっていることもありますので
症状や首の動き、姿勢、睡眠の質・時間、食事、内臓の疲れ
姿勢など一つ一つチェックしていく必要があります。
自分で改善するために、一つは運動からのアプローチ
があります。
動画にまとめてありますのでぜひご覧ください。
