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目白接骨院の岡野です。
基本的に温感湿布も
冷感湿布も
どちらも消炎鎮痛効果が
ございますので
どちらでもよいです。
貼って気持ちの良い方で
いいと思います。
ただ痛めてすぐは
冷感湿布をお勧めします。
慢性的な痛みに対しては
温感湿布でも良いと思いますが
温感湿布はトウガラシエキス
などが入っており温かい感じが
するので、かぶれやすい人には
お勧めできません。
あとは本当に冷やすなら
水か氷で冷やす。→怪我などで痛めた時。
温めるなら、お湯や貼るカイロ（低温やけどに注意）
などもお勧めですので
ぜひお試しください。
