目白の整骨院でぎっくり腰の改善なら
仙骨バランス整体 目白接骨院
岡野たっとく院長です。
ジメジメと湿度の高い日が続きますね。
もう関東は梅雨入りなんじゃないでしょうか。
湿度が高いと、頭痛・首こり・全身疲労・
胃腸障害・消化不良など全身症状を
引き起こしてしまいます。
東洋医学では、湿っ気の邪気にやられるのを
湿邪といいます。
からだに水分がまとわりつく分
体から水分が逃げにくく発汗しにくいので
しっかり運動やゆっくりお風呂に入るなど
体の中の水分を回すのも大事です。
同時に、湿度で胃腸の働きも悪くなり
便秘や下痢など繰り返してしまったり
体の消化・栄養吸収機能が弱まってしまいます。
またカビも繁殖しやすいので
食事も気をつけて、
なるべく消化の良いものや
体の中の水分を排出してくれるもの
発汗を促してくれる香辛料や
胃腸に優しい野菜など
気をつけるのも大事ですね。
体がだるい、疲れるからといって
暴飲暴食はもってのほかです。
砂糖・上白糖などは
胃腸の働きを抑制します。
シュガーコントロール・
シュガーカットに
心がけ、適度に汗を掻く運動（早歩き）
ぬるめのお風呂に（３９度）
ゆっくりつかる（２０分）
胃腸に優しいものを食べる。
これらに気をつけて
ジメジメした梅雨を乗り切りましょう！
当院は祖父の代より
約72年の歴史を誇る
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・施術者のうがい・手洗い・手指消毒の徹底
・定期的な院内換気
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