目白で慢性腰痛改善の整骨院なら、
仙骨バランス整体 目白接骨院の
岡野たっとく院長です。
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先日、自分の腰痛が悪化して
しまったので
久しぶりに師匠の山本健正先生の
整体院に治療に行ってきました。
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1ヶ月ぶりでしたが、
かなりガチガチで
痛みコリを解かしていただきました。
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筋トレマシンを1ヶ月毎日
続けていて、腰の調子は
良かったはずなんですが、
不良姿勢や寝不足、
気候変動も相俟って
痛みとして出てきたのかな
と思っています。
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先ずは自分の身体を整えないと
仕事に趣味に生活に
差し支えてしまうので
気功法を再開しました。
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慢性腰痛を克服するには
運動・睡眠・姿勢・呼吸、
もちろん食事もですが、
特に今回は、気功法に
焦点を当てて
ルーティン化していきたいと思います。
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いかに脱力して、全身の気の流れを
特に腰の滞っている気の流れを
通すことを意識して
毎朝取り組んでいきたいと思います。
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触りの準備の気功法を
以前YouTubeに上げたので
慢性腰痛で困っている方は
参考にしてみてくださいね。
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それと定期的なメンテナンスは重要ですね。
整体も最低月2回は通おうと思います。
自分で気が付かないコリもありますからね。
まさに未病、スコトーマですね。
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LINE@限定 肩と腰の痛み予防・気功体操
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当院は祖父の代より
約72年の歴史を誇る
目白地域で唯一の
整体・整骨院です。
年中無休・完全予約制の一人治療院です。
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