ストレスの解消法・目白・整骨院・ぎっくり腰

目白でぎっくり腰、整骨院なら

仙骨バランス整体

目白接骨院の岡野たっとく院長です。

ストレスは万病の元

ストレスは逃げても解消しないし

完全に逃げることはできません。

人は心の拠り所を求めていますが、

中でも人間関係に於けるストレスは

多くを占めると思います。

家族・同僚など親しい人、

特に仕事の悩みは人間関係が

9割を占めると言われます。

では、ストレスを解消するには

どうしたら良いでしょうか?

一つは、ストレスを受け流す。

少しづつ噛み砕く。受容する。

嫌なストレスは逃げても良い。

逃げるが勝ち。

一旦引いて、無益な争いはしない。

他人は変えられませんが

関係性は変えられますし

自分の受け止め方を変えることで

ストレスも少しづつ噛み砕くことが

できるのではないでしょうか。

ただストレスも良いストレスなら

受けても良いでしょう。

例えば、骨などはストレスが無いと

弱ってしまいます。

宇宙飛行士が、無重力空間で

過ごして地球に帰ってくると

80代の骨の状態、骨粗鬆症に

なっているそうです。

骨には、重力をかける運動が大事なんですね。

STRESSの解消法

S  sport

T  travel

R  recreation /rest

E  eat

S  speaking

S  smile / sleep

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