タグ: ハムストリング

60代になると「前屈で手が届かない」「歩幅が狭くなる」といった悩みをよく耳にします。原因の一つがハムストリング（もも裏）の柔軟性低下。硬いままだと腰や膝に余計な負担がかかり、痛みや…

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