仙骨はどこ？わかりやすく説明します
「仙骨ってどこにあるんですか？」
目白で整体をしていると、この質問をよくいただきます。
腰痛や姿勢のご相談の中で仙骨の話をすると、
「初めて聞きました」
「そんな骨があるんですね」
と驚かれる方も少なくありません。
仙骨は、普段あまり意識することのない骨ですが、身体の中でもとても大切な場所にあります。
この記事では
・仙骨はどこにあるのか
・どんな役割があるのか
・なぜ整体で仙骨を見ることがあるのか
について、わかりやすく説明します。
仙骨は骨盤の中央にある骨です
仙骨は、骨盤の中央にある三角形の骨で、背骨のいちばん下にあります。
場所としては、ちょうど
お尻の少し上あたり
です。
骨盤は左右に広がる骨（腸骨）がありますが、その間に挟まれる形で仙骨が位置しています。
図でイメージすると
背骨
↓
仙骨
↓
骨盤
という流れでつながっています。
そのため仙骨は
背骨と骨盤をつなぐ重要な部分
とも言われています。
脊柱の土台となっており、
建物に例えるなら、基礎の部分です。
手で触ると仙骨の場所がわかります
仙骨は、実は手でも触れる場所にあります。
自分で確認する場合は
① 腰の下のあたりに手を当てる
② お尻の少し上を触る
③ 真ん中にある硬い骨の部分
このあたりが仙骨です。
ちょうど
腰とお尻の境目の中央
にあります。
普段は意識しない場所ですが、姿勢や身体のバランスとも関係する部分です。
なぜ仙骨は身体の土台と言われるの？
仙骨は、背骨と骨盤をつなぐ役割を持っています。
そのため
・上半身の重さを支える
・歩く
・座る
・立つ
といった日常の動きにも関係しています。
身体の中心にあるため、仙骨のバランスが変わると、身体の重心にも影響することがあります。
すると
・腰
・背中
・股関節
などの筋肉に負担がかかることもあります。
腰痛の相談で仙骨を見ることがあります
目白仙骨バランス整体院でも、腰痛や姿勢のご相談を受けたときには、腰だけでなく
・仙骨
・骨盤
・姿勢
の状態を確認することがあります。
身体は一つにつながっているため、どこか一箇所だけを見るのではなく
身体全体のバランス
を見ることが大切だと考えています。
腰痛については、こちらの記事でも解説しています。
（内部リンク）
腰が重い・朝起きると腰が動きにくい原因
仙骨と腰痛の関係についてはこちら
施術の様子はこちら
まとめ
仙骨は、骨盤の中央にあり、背骨のいちばん下に位置する骨です。
普段あまり意識することはありませんが、身体のバランスや姿勢とも関係する大切な場所です。
目白駅近くで整体院をお探しの方や、腰や姿勢について相談したい方は、
目白仙骨バランス整体院までお気軽にご相談ください。
目白駅徒歩4分。
豊島区目白で、身体の土台から整える整体を行っています。
