お問い合わせはLINEから個人情報なしでもお気軽に相談できます。
肩が痛い、腰が痛い等、こんな症状で困っている。どうしたらいいの？など院長直通でご相談。
【LINE@登録者限定 ３大特典動画無料プレゼント】
24時間365日受付♬ 岡野院長に直通の安心ほっとline
目白接骨院岡野院長です。
今日はストレッチ運動についてです。
ご自分でストレッチ運動されている方も
多いと思いますが
中には、新たなストレッチ運動をしたら
余計痛くなったという方も
いらっしゃいます。
そんな場合は
①寝て行う。
②座って行う。
③立って行う。
という順番でやってみてください。
これは、赤ちゃんが運動を
獲得していく順番にそって
行うということです。
まずは赤ちゃんが産まれると
オギャー！と
・呼吸運動から始まり
・手足のバタバタ動き
・首の動き
・寝返り
・お座り
・ハイハイ
・つかまり立ち
・歩く
こういった順番で
運動を獲得していきます。
ですから
ストレッチ運動など
行う際も
この順番で
行えばいいわけです。
逆に、いきなり立って行って
痛くなったという場合は
座って行う。
それができるようになったら
立って行う。
どちらにしても
長く続けて
飽きないように
ながら運動をオススメします。
目白で70年以上の実績を誇る地域で唯一の接骨院です。
１００歳時代の元氣を応援
肩と腰の痛み専門治療院
目白接骨院 三代目院長岡野達徳（２５年で１２万人以上を喜ばせてきた神の腕・さらに進化中）
☎︎０３−３９７１−００３７
目白の健康寿命をアップする！！
診療時間：予約優先
８：００ー２０：００（月・火・木・金）
８：００ー１５：００（水・土）
９：００ー１５：００（日・祝）
定休日なし・時間外診療応相談
