「首がずっと張っている」
「首を回すと詰まる感じがする」
「後頭部が重く、頭までつらくなる」
「マッサージを受けても、すぐに首こりが戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
目白仙骨バランス整体院、院長の岡野たっとくです。
私は柔道整復師の国家資格を持ち、30年以上にわたり、延べ13万人以上の方のお身体を診てきました。
目白で整体を行っていると、首こりでお悩みの方がとても多く来院されます。
特に最近は、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、首や肩に負担がかかり続けている方が増えています。
ただし、首こりは「首だけ」を揉めば解決するとは限りません。
当院では、首こりのある方に対して、首だけを見るのではなく、身体の土台である仙骨・骨盤から全身のバランスを確認していきます。
首こりがすっきりしない理由
首こりが長く続いている方の多くは、首や肩の筋肉が硬くなっています。
そのため、マッサージで首や肩をほぐすと、その場では楽になったように感じることがあります。
しかし、数日後にはまた同じ場所が張ってくる。
仕事をすると首が重くなる。
朝起きた時から首がつらい。
このような状態を繰り返している場合、首そのものだけに原因があるとは限りません。
人間の頭の重さは、約5kgあると言われています。
その頭を毎日支えているのが、首や肩です。
もし骨盤や仙骨のバランスが崩れていると、身体全体の姿勢が乱れ、首や肩が常に余計な力を入れ続けることがあります。
つまり、首がつらいからといって、首だけをほぐしても、身体全体の土台が乱れたままだと、また同じ場所に負担がかかってしまうのです。
これが、首こりがすっきりしない大きな理由のひとつです。
こんな首こりの方が目白の当院によくいらっしゃいます
目白仙骨バランス整体院には、次のようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
・何年も首こりが続いている
・首を回すとゴリゴリ音がする
・首の付け根がいつも重い
・後頭部が重く、頭痛になることがある
・片側だけ強く張る
・デスクワークのあとに特に悪化する
・スマートフォンを見る時間が長い
・マッサージに通っているが、すぐに戻ってしまう
・肩こりと首こりが両方つらい
・姿勢が悪いと言われたことがある
首こりは、単に筋肉が硬いだけでなく、姿勢、骨盤、背骨、呼吸、日常生活の使い方が関係していることがあります。
そのため、当院では「首が硬いですね」で終わらせるのではなく、なぜその首こりが起きているのかを大切にしています。
当院の首こりへのアプローチ
① 全身のバランスを確認する
首こりで来院された場合でも、当院ではまず全身のバランスを確認します。
見るポイントは、首だけではありません。
仙骨、骨盤、背骨、肩甲骨、肩、首、頭の位置などを全体として確認していきます。
なぜなら、首に痛みや張りが出ていても、原因が別の場所にあることがあるからです。
たとえば、骨盤が後ろに倒れていると、背中が丸くなり、頭が前に出やすくなります。
すると首は、前に出た頭を支えるために、ずっと緊張し続けることになります。
この状態で首だけをほぐしても、姿勢の土台が変わらなければ、また首に負担がかかってしまいます。
② 仙骨バランス整体で土台を整える
当院の施術では、身体の土台である仙骨・骨盤のバランスを重視しています。
仙骨は、骨盤の中心にある骨です。
身体の土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な場所でもあります。
この仙骨・骨盤のバランスを整えることで、背骨や肩、首への余分な負担が軽減されることがあります。
目白仙骨バランス整体院の施術は、骨をバキバキ鳴らすような強い矯正ではありません。
筋肉や筋膜を深部からじんわりゆるめながら、身体全体のバランスを整えていくやさしい手技です。
強い刺激が苦手な方、整体が初めての方、70代・80代の方にも多くご来院いただいています。
③ 日常の姿勢・使い方も確認する
首こりは、施術だけでなく、日常生活の使い方も大切です。
特に多いのが、デスクワーク中の姿勢やスマートフォンを見る姿勢です。
・画面をのぞき込む
・あごが前に出る
・肩が上がったままになる
・呼吸が浅くなる
・長時間同じ姿勢が続く
このような状態が続くと、首や肩には大きな負担がかかります。
当院では、施術だけで終わりにせず、日常で気をつける姿勢や身体の使い方もお伝えしています。
無理な体操や難しいストレッチではなく、普段の生活の中で取り入れやすい形でアドバイスします。
首こりと頭痛の関係について
首こりが強くなると、後頭部が重くなったり、頭痛のような症状を感じたりする方もいます。
特に、首の後ろから後頭部にかけての筋肉が緊張していると、頭が締めつけられるように感じることがあります。
もちろん、頭痛にはさまざまな原因があります。
強い頭痛、急な頭痛、吐き気やしびれを伴う頭痛などがある場合は、まず医療機関での確認が必要です。
そのうえで、首や肩の緊張、姿勢の乱れ、身体全体のバランスが関係している首こりについては、整体で身体を整えることが役立つ場合があります。
目白で首こりの整体をお探しの方へ
首こりは、長く続くと「いつものこと」と思ってしまいがちです。
しかし、首がいつも張っている状態は、身体に余計な負担がかかり続けているサインかもしれません。
首だけを揉んでもすぐに戻ってしまう方。
マッサージでは一時的にしか楽にならない方。
姿勢や身体の土台から見直したい方。
そのような方は、一度、仙骨・骨盤から全身のバランスを確認してみることをおすすめします。
目白仙骨バランス整体院では、柔道整復師の院長が、首こりの状態を確認しながら、バキバキしないやさしい整体で対応しています。
よくあるご質問
Q. 目白で首こりに対応している整体院はどこですか？
目白仙骨バランス整体院では、首こりに対して、首だけでなく仙骨・骨盤を含めた全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
柔道整復師の国家資格を持つ院長が対応します。
Q. 何年も首こりが続いています。今からでも診てもらえますか？
はい。慢性化した首こりでも、全身のバランスを確認することで、首以外の場所に原因が見つかることがあります。
長年の首こりでお悩みの方も、まずはご相談ください。
Q. 頭痛も一緒にあります。対応できますか？
首や肩の緊張が頭痛に関係しているケースがあります。
ただし、強い頭痛や急な頭痛、しびれ、吐き気を伴う場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。
整体では、首こりを含めた全身のバランスを確認しながら対応します。
Q. 池袋・雑司が谷からでも通えますか？
はい。
当院はJR目白駅から徒歩3〜4分の場所にあります。
池袋、雑司が谷、下落合、高田、椎名町方面からも通いやすい立地です。
Q. 施術は痛いですか？
当院では、バキバキ鳴らすような強い矯正は行いません。
筋肉や筋膜を深部からじんわりゆるめる、やさしい手技を中心に行います。
強い刺激が苦手な方にも配慮して施術します。
アクセス・ご予約
目白仙骨バランス整体院
旧：目白接骨院
〒171-0031
東京都豊島区目白2-21-10
JR目白駅より徒歩3〜4分
電話：03-3971-0037
LINE：24時間受付
初回2回 2,980円
1日2名限定
首こりが長く続いている方、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方は、ぜひ一度ご相談ください。
