目白で反り腰、姿勢改善で
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仙骨バランス整体 目白接骨院の
岡野たっとく院長です。
当院にご来院される患者様の中には
結構反り腰の方が多いので
今回は反り腰について、日常的に気をつけること
トーレーニング方法など、動画で解説していきます。
動画は、下記よりご覧ください。
出産を機に、腹筋も弱まり
背骨の歪みも出で来ることが多いです。
ましてデスクワークで、歪んだ状態で長時間座っていると
なかなか腰痛が改善されず、お困りの方もいらっしゃいます。
先ずは、骨盤の中央に位置する仙骨を矯正することは
必須ですが、
普段の姿勢や呼吸は自分で気をつけて行くしかありません。
脊柱は、人間の柱であり
綺麗なS字カーブを描いて外力を吸収分散して
肩や腰、膝などにかかる負担を軽減しております。
反り腰などで前弯カーブが強すぎると
バランスを取ろうとして背中の後弯がきつくなり
猫背になりがちです。
反り腰の方は、背骨の動きも硬いので
なるべく動画にも出ているように
背骨を動かすトレーニングと
常に座位、立位での姿勢チェックは必要です。
１日のうちでも、こまめに姿勢をチェックして
改善して行く努力も必要です。
動画で言い忘れていましたが
姿勢に関しては
以前もお伝えしている
「舌の位置」と鼻呼吸が
肝心です。
また、ご来院の際に姿勢やトレーニングの指導なども
させていただきますね。
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豊島区目白にて、1948年より祖父の代から開業し地域に貢献させていただいております。70年以上の実績を誇る地域で唯一の整体接骨院（■完全予約制■）です。元来からの柔道整復術、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など日常生活の怪我やスポーツ外傷など運動器疾患に対する施術はもとより、「28年の実績で延べ12万人以上を喜ばせてきた」国家資格保有者の3代目院長の真心の腕による「目白接骨院式仙骨バランス整体」で独自の検査評価、ストレッチ整体や運動療法など患者さんに合わせたオーダーメードの施術により、なかなか取れない肩こり・腰痛・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・便秘・冷え・むくみ・自律神経失調・頭痛・眼精疲労・生理痛・更年期障害・内臓の疲れなど、どこにいっても癒されず困っている慢性症状を根本から見直し瞬時に痛みコリを楽にする整体を施しています。バキバキしないで柔らかに深部から筋肉のコリ痛みをほぐして溶かします。健康は体の土台がしっかりして維持できるものです。食べたり飲んだり、旅行したりなど健康な身体があってできることです。自分の身体にご褒美をあげるためにも主に５０代のターニングポイントにしっかりと身体を整えて健康回復のお手伝いをします。６０代以降の方には日常生活がより楽になり、出来なくなってきた家事や趣味（旅行や山登り、趣味の集まり）などがもう一度できるようになり健康長生きを生涯サポート。100歳時代の元氣を応援する目白地域唯一の接骨院です。目白駅から徒歩４分、下落合、南池袋、雑司が谷、西池袋、高田など近くの方、茨城、千葉、神奈川近県からもご来院されています。PayPayも使えます。土日が大変混み合っているため、新規の方の土日予約は1日あたり1名までとさせて頂きます
目白接骨院 三代目院長 岡野
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