目白 整骨院 脊柱管狭窄症 インナーマッスル・脊柱起立筋を鍛える

目白で脊柱管狭窄症で整骨院をお探しなら
仙骨バランス整体 目白接骨院の
岡野たっとく院長です。

インナーマッスルを鍛える
誰でもできる簡単な運動を紹介しております。

今回は、バードドッグ
字のごとく、鳥と犬ですね。

脊柱起立筋(多裂筋)を鍛える
四つ這いバランス運動です。

よく見る運動で知っている方も
多いと思いますが、

知っているだけで
行わなければ、
なんの効果も得られません。

イメージトレーニングとして知って
実際行う分には効果はあるかと思いますが、

まあ、とにかくやってみることですね。
やってみて、修正する。

とかく人は、やらない理由を
一生懸命、クリエイティブに
次々と考えますが、

それならば、まずやる!
行動する。そして改善していけば良いのです。

やらない理由をあげるより
どうやったら、よくできるかを
やりながら考えるほうが
進歩ですよね。

まずは、難しく考えず
とりあえずやってみましょう!

動画はこちらから↓

肩と腰の痛み専門整体治療院として豊島区目白にて、1948年より祖父の代から開業し地域に貢献させていただいております。70年以上の実績を誇る地域で唯一の整体接骨院(■完全予約制■)です。元来からの柔道整復術、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など日常生活の怪我やスポーツ外傷など運動器疾患に対する施術はもとより、「28年の実績で延べ12万人以上を喜ばせてきた」国家資格保有者の3代目院長の真心の腕による「目白接骨院式仙骨バランス整体」で独自の検査評価、ストレッチ整体や運動療法など患者さんに合わせたオーダーメードの施術により、なかなか取れない肩こり・腰痛・変形性膝関節症・脊柱管狭窄症・便秘・冷え・むくみ・自律神経失調・頭痛・眼精疲労・生理痛・更年期障害・内臓の疲れなど、どこにいっても癒されず困っている慢性症状を根本から見直し瞬時に痛みコリを楽にする整体を施しています。バキバキしないで柔らかに深部から筋肉のコリ痛みをほぐして溶かします。健康は体の土台がしっかりして維持できるものです。食べたり飲んだり、旅行したりなど健康な身体があってできることです。自分の身体にご褒美をあげるためにも主に50代のターニングポイントにしっかりと身体を整えて健康回復のお手伝いをします。60代以降の方には日常生活がより楽になり、出来なくなってきた家事や趣味(旅行や山登り、趣味の集まり)などがもう一度できるようになり健康長生きを生涯サポート。100歳時代の元氣を応援する目白地域唯一の接骨院です。目白駅から徒歩4分、下落合、南池袋、雑司が谷、西池袋、高田など近くの方、茨城、千葉、神奈川近県からもご来院されています。PayPayも使えます。土日が大変混み合っているため、新規の方の土日予約は1日あたり1名までとさせて頂きます

目白接骨院 三代目院長 岡野

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