目白で自律神経失調症、
身体の痛みなら
仙骨バランス整体 目白接骨院
岡野たっとく院長です。
自律神経のバランスは
健康に生きていく上で重要ですが
季節の変わり目や
コロナストレスが渦巻く昨今
自律神経のバランスも乱れがちに
要因としては、
ストレス・乱れた生活リズム・
不規則な食生活・運動不足・喫煙
睡眠負債・「加齢」
思い当たる人は要注意！
自律神経には
交感神経（アクセル）
副交感神経（ブレーキ）
とありますが、
交感神経はあまり加齢に左右されませんが
副交感神経の働きは、年齢とともに
低下していきます。
２０代に比べると
３０代、４０代は体力の衰えや
心身の不調を感じ始めます。
では、なぜ？バランスが乱れると
不健康なんでしょうか？
それは、ライフラインである
血流の低下により、
身体の隅々の細胞に十分な酸素と
栄養が行き渡らなくなります。
（※血流のコントロールは
自律神経の重要な役割）。
それによって老廃物もうまく
回収できなく（腸内環境も悪化
腸の有害物質を含んで汚れた血液が
全身に）⇨全身機能が低下
⇨老化が進みやすくなる。
不調・病気をしやすくなる。
それには
副交感神経をやや優位に
してあげる必要があります。
ゆっくりがキーワード。
ゆっくり話す。ゆっくり歩く。
ゆっくり呼吸する。
身体の不調に早めに気づき対処することです。
・音楽が耳障りになったり、
何となく不安感がある。気分が優れないなど。
1日の始まりの
朝を余裕を持って過ごす。
・早起きする。
・朝食をゆっくりと取る。
ストレスには、抗酸化作用のある
食品をとるのも効果的です。
休息モードと活動モードの
バランスをよく
意識して過ごしましょう！
・
当院は祖父の代より
約72年の歴史を誇る
目白地域で唯一の
整体・整骨院です。
年中無休・完全予約制の一人治療院です。
当日のご予約は受け付けておりません。
ご予約は下記LINEもしくはお電話で
※LINEで予約空き状況も投稿随時更新
しております。
LINE登録してますか？
毎週健康お役立ち情報を配信しております。
https://lin.ee/oGs0bMu
☎︎０３−３９７１−００３７
８：００ー２０：００（月・火・木・金）
８：００ー１５：００（水・土）
９：００ー１５：００（日・祝）
生涯無休・■完全予約制■・年中無休・定休日なし・時間外診療応相談
■衛生対策をしながら、生涯無休で本日も開店しております！
・使用後のベッド・枕のアルコール除菌消毒
・フェイスタオルは使い捨てのものを使用
・スリッパ、ドアノブなど触るところの消毒除菌の徹底
・患者様へのアルコール消毒の励行
・施術者のうがい・手洗い・手指消毒の徹底
・定期的な院内換気
ホームページ（目白接骨院）
https://mejirock.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/mejiro_orthopedic_clinic/
YouTube（目白接骨院）
https://www.youtube.com/channel/UCi-N0PqDAYmR6GN-9mSowLw
LINE（目白接骨院）週に1回健康情報を配信中♪ ご予約もLINEへどうぞ。
https://line.me/R/ti/p/%40xty1668k
この木なんの木
リンクツリー
https://linktr.ee/tattoku
#目白 ＃整骨院 ＃更年期障害 ＃自律神経失調症 ＃仙骨矯正
