喜怒哀楽
喜び、怒り、悲しみ、楽しみ
人間の感情は豊かですが、
自分の感情がちゃんと表せない
失感情症というのがあります。
喜ぶべき時は、喜び。
怒る時は、怒り。
悲しむ時は、悲しむ。
楽しむ時は、楽しむ。
これをきちんとできているか
自然な心の働きを捉えられているか
やっぱり素直であること
自分の体にもそうですね。
疲れたら休む。
痛ければケアする。
我慢していると
自律神経バランスも崩し
体の痛み、心の痛みとなって
現れます。
だからといって
やみくもに怒る、笑う、悲しむ、楽しむ。
というのではなく。
その感情を違う形で
アウトプットしてみると
全体を俯瞰して
客観的に物事を見ることが
できてきます。
とはいうものの
こんな私も
怒り心頭することも
しばしばあります。
そんなときは
ありのままを紙に書いてみると
アホと戦ってもしょうがないな
と思えてきて
それならこっちもアホになろう
などと思っているうちに
どうでもよくなってきます。
というか冷静に考えられるように
なってきます。
怒りを通り越して
憐れみの感情さえ
産まれてきます。
感情の赴くままに
まき散らすのもよくないので
一度自分の中で消化して
主体性と客観性をあわせもちながら
表現することが大事だと思います。
よくアンガーマネージメントなど
あって、怒りのコントロールをあれこれ
書いてある本もたくさんありますが
怒りたかったら、素直に怒ればいいんです。
その根本となる自分の軸は必要ですけどね。
ここは譲れないな。という
一線があると思うんです。
その怒りの矛先に居ついて
しまうのも
クリエイティブ脳でなくなって
しまうので
じゃあ、自分がどうしたい。
どうなりたい。
というゴールをしっかり
持っていることが大事ですね。
健全に喜怒哀楽をしめして
人生楽しみたいですね。
・・
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