目白で親子3代72年の実績と信頼
目白地域唯一の整体・整骨院
仙骨バランス整体の
目白接骨院 岡野たっとく院長です。
健康を保つ上で、リラックスする時間は
必要です。
年ともに、特に45歳を境目に
副交感神経の活動、リラックスの活動が
低下してきます。
体もこわばりやすく、硬くなってきて
しまいます。そうすると血流も悪くなり
肩こり、腰痛など引き起こし
様々な生活習慣病の元となってしまいます。
ですから、患者さんにもなるべく
リラックスする時間を作りましょう。
といいますが、
なかには、「とはいっても
時間が取れない。時間がない。」
という方もいらっしゃいます。
でも時間はコントロールできます。
例えば、私はテレビは主体的には
見ないのですが、
YouTubeなどの動画はよく見ます。
これを1.5〜2倍の速さで
見るようにしています。
はじめは、早口、早回しで慣れないかも
しれませんが、充分頭に入ってきます。
それによって、有効に時間を作り出すことが
できます。
例えば、30分の番組でしたら
2倍速で15分で見ることができます。
それによって、15分空きが出ますよね。
その余った半分の時間は儲けもんです。
休むも良いし、もう一本動画も観れます。
時間はコントロールできます。
処理するスピードを上げることで
仕事や家事もはかどり
自分の自由な時間を確保することが
できます。
その分、健康に当てる時間を
作ることができます。
休む時間、リラックスする時間
運動する時間。
時間を管理することができれば
健康も管理することができます。
まずは、スピードを早めると
いうことですね。
慣れてくれば、
レストランのメニューを見るように
すっと頭に入ってきます。
(メニューを一字一句、ゆっくりと
見る人はあまりいないですよね)
「無理だろう」と、
固定観念は捨てることです。
ぜひ、処理速度をはやめて
健康時間を作っていきましょう。
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