目白で腰痛にお悩みの方へ。「整体に通い続けているのに、腰痛がなかなか改善しない」「マッサージを受けると楽になるけれど、また戻ってしまう」と感じていませんか？
そういった腰痛のお悩みで、目白仙骨バランス整体院にご相談いただく方は少なくありません。
こんにちは。目白仙骨バランス整体院、院長の岡野たっとくです。
私は柔道整復師として30年以上、腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛などのお悩みを抱える方のお身体を診てきました。
この記事では、腰痛がなかなか改善しない理由と、目白仙骨バランス整体院で大切にしている腰痛への考え方について、できるだけ分かりやすくお伝えします。
腰痛がなかなか改善しない理由
腰痛でお悩みの方の多くは、痛みのある「腰」だけに意識が向きがちです。
腰が痛いから腰を揉む。
腰が重いから腰を温める。
腰に湿布を貼る。
もちろん、それで一時的に楽になることもあります。
しかし、しばらくするとまた腰が重くなる。朝起きると腰が固まっている。長く座ると腰がつらくなる。
このように腰痛を繰り返している場合、腰だけを見ていても十分ではないことがあります。
腰の痛みは、あくまで表に出ている「症状」です。大切なのは、なぜ腰に負担がかかり続けているのかを確認することです。
腰だけを揉んでも戻ってしまう理由
腰痛があると、どうしても痛い場所を何とかしたくなります。
しかし、腰に負担をかけている原因が、骨盤や股関節、足の使い方、姿勢の崩れにある場合、腰だけをほぐしても負担は残ったままです。
そのため、一時的に軽くなっても、日常生活に戻るとまた同じように腰へ負担がかかります。
これが、整体やマッサージに通っているのに腰痛がぶり返してしまう理由の一つです。
大切なのは、痛みのある場所だけでなく、身体全体のバランスを見ることです。
仙骨・骨盤のゆがみが腰痛に関係していることがあります
目白仙骨バランス整体院では、腰痛を見るときに「仙骨」と「骨盤」の状態を大切にしています。
仙骨とは、骨盤の中央にある三角形の骨です。背骨の土台となる部分で、身体全体のバランスに深く関係しています。
この仙骨や骨盤のバランスが崩れると、背骨全体の軸が乱れ、腰椎と呼ばれる腰の骨に負担がかかりやすくなります。
毎日の立ち方、座り方、歩き方の中で、少しずつ腰に負担が積み重なることで、慢性的な腰痛につながることがあります。
そのため当院では、腰痛だからといって腰だけを見るのではなく、仙骨・骨盤・背骨・股関節・足の使い方まで含めて確認していきます。
目白で腰痛を抱えている方によく見られる状態
次のようなお悩みはありませんか？
・朝起きるとき、腰が固まっていてつらい
・長く座っていると腰が重だるくなる
・立ち上がるときに腰が伸びにくい
・ぎっくり腰を何度も繰り返している
・整形外科では「異常なし」と言われた
・マッサージや整体に通っているが、すぐに戻ってしまう
・腰からお尻、太ももにかけて張りやだるさがある
・姿勢が悪いと自覚している
・反り腰や猫背が気になる
こうした状態が続いている場合、腰だけでなく、仙骨・骨盤・全身のバランスを見直すことが大切です。
目白仙骨バランス整体院の腰痛へのアプローチ
ステップ①：全身のバランスを確認する
当院では、まず痛みのある腰だけを見るのではなく、全身のバランスを確認します。
足首・膝・股関節・骨盤・仙骨・背骨・肩のつながりを見ながら、どこに負担がかかっているのかを確認していきます。
腰痛は、腰だけの問題ではないことが多くあります。
たとえば、股関節が硬いことで腰が余計に動かされていたり、骨盤の傾きによって腰椎に負担がかかっていたりする場合もあります。
そのため、まずは身体全体のつながりを見て、腰に負担をかけている要因を探していきます。
ステップ②：仙骨・骨盤を整えて腰への負担を減らす
全身の状態を確認したうえで、仙骨・骨盤まわりのバランスを整えていきます。
仙骨や骨盤の位置が安定してくると、腰だけで身体を支える必要が少なくなり、腰椎への負担も軽くなりやすくなります。
目白仙骨バランス整体院では、バキバキ鳴らすような強い矯正は行っていません。
筋膜や筋肉へ深部からじんわりアプローチしながら、身体に無理のない範囲で整えていきます。
強い刺激が苦手な方、ご高齢の方、初めて整体を受ける方にも安心していただけるよう、やさしい手技を大切にしています。
ステップ③：腰痛を繰り返しにくい身体づくりをサポート
腰痛は、施術を受けている時間だけで変わるものではありません。
普段の座り方、立ち方、歩き方、寝方、仕事中の姿勢などが、腰への負担に大きく関係します。
そのため当院では、施術だけでなく、日常生活で気をつけるポイントもお伝えしています。
たとえば、長時間座る方には座り方の工夫を。ぎっくり腰を繰り返す方には、立ち上がり方や身体の使い方を。反り腰の方には、骨盤まわりの使い方をお伝えします。
施術と日常生活の見直しを組み合わせることで、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。
目白で腰痛整体を探すときに大切なこと
目白で腰痛に対応している整体院を探すときは、料金や駅からの近さだけでなく、次の点も確認してみてください。
・腰だけでなく全身を見てくれるか
・なぜ腰痛が出ているのか説明してくれるか
・施術者に国家資格や十分な経験があるか
・バキバキしない、無理のない施術か
・再発しにくい身体づくりまで考えてくれるか
慢性的な腰痛は、痛い場所だけを揉めば良いというものではありません。
自分の身体の状態をきちんと説明してくれる整体院を選ぶことが、安心して通うための大切なポイントです。
よくある質問
Q. 目白で腰痛に対応している整体院はどこですか？
目白仙骨バランス整体院では、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛などのお悩みに対応しています。
当院は東京都豊島区目白2-21-10にあり、JR目白駅から徒歩3〜4分です。柔道整復師の国家資格を持つ院長が、仙骨・骨盤・背骨のバランスを確認しながら施術を行います。
Q. ぎっくり腰になりました。すぐ来院できますか？
急性のぎっくり腰にも対応しています。
ただし、炎症が強い場合や症状の状態によっては、施術内容を調整する必要があります。まずはLINEまたはお電話で現在の状態をご相談ください。
Q. 何年も腰痛が続いています。今からでも相談できますか？
はい。長く続く慢性腰痛の方もご相談いただけます。
腰痛が長引いている場合、腰だけでなく、仙骨・骨盤・姿勢・身体の使い方が関係していることがあります。
まずはお身体の状態を確認し、どこに負担がかかっているのかを一緒に見ていきます。
Q. 整形外科で「異常なし」と言われましたが、整体で見てもらえますか？
はい。整形外科で異常が見つからなかった場合でも、筋肉や筋膜、仙骨・骨盤のバランス、姿勢の崩れが腰痛に関係していることがあります。
ただし、強いしびれ、発熱、安静にしていても強い痛みが続く場合などは、医療機関での確認が必要なケースもあります。
Q. 池袋・雑司が谷方面からでも通えますか？
はい。池袋・雑司が谷・下落合・高田・椎名町方面からもご来院いただいています。
当院はJR目白駅から徒歩3〜4分ですので、目白周辺だけでなく近隣エリアからも通いやすい立地です。
あわせて読みたい記事
整体院選びで迷っている方は、こちらの記事も参考にしてください。
目白で整体を探している方へ｜院選びで後悔しないために知っておいてほしいこと
https://mejirock.com/mejiro-seitai-erabikata/
肩こりでお悩みの方は、こちらの記事もご覧ください。
目白で肩こり整体をお探しの方へ
https://mejirock.com/
目白仙骨バランス整体院について
目白仙骨バランス整体院は、1948年創業、親子三代続く目白の整体接骨院です。
3代目院長・岡野たっとくは柔道整復師の国家資格を保有し、30年以上にわたり、腰痛・ぎっくり腰・肩こり・坐骨神経痛など、慢性的なお身体のお悩みに向き合ってきました。
当院では、身体の土台である仙骨・骨盤から全身のバランスを整え、痛みの出ている場所だけでなく、身体全体を見ながら施術を行っています。
バキバキしない、やさしい手技を大切にし、完全予約制で一人ひとりのお身体に合わせて丁寧に対応しています。
アクセス・ご予約
院名
目白仙骨バランス整体院
旧：目白接骨院
住所
〒171-0031
東京都豊島区目白2-21-10
アクセス
JR目白駅より徒歩3〜4分
駐車場1台分あり
電話
03-3971-0037
予約
完全予約制
LINEまたはお電話にて承っております。
LINEは24時間受付しております。
ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
初回料金
2回 2,980円
※1日2名限定
柔道整復師は、厚生労働省に関係する国家資格です。資格制度について詳しく知りたい方は、厚生労働省の公式情報も参考になります。
厚生労働省公式サイト
