目白仙骨バランス整体運動の第一歩呼吸 | 仙骨バランス整体目白接骨院

目白で整体なら　ぎっくり腰専門　仙骨バランス整体
目白接骨院です。

本日は、当院のYouTubeより呼吸法についてです。

呼吸は、人間がオギャーと産まれて
はじめに獲得する運動です。

運動の基本は呼吸です。

しっかり、ゆっくり呼吸をすることで
自律神経を整え、心の平安を保つことができます。

鼻口の前に、ティッシュをおいて
それが揺るがないくらい
ゆっくりと呼吸します。

鼻から吸って
ゆっくり口の隙間から吐く

呼吸をゆっくりと静かにすることで
相手に動きを察知されず
また平常心を保つことができ

嫌な上司、嫌な相手にエネルギーを
吸い取られることなく

静かな湖の水面のように
心を静かに落ち着かせることができます。

ストレスの多い現代です。

ぜひ、呼吸を整え
気持ちをリラックスさせる時間を持ちましょう。

バキバキしないで柔らかに深部から筋肉のコリ痛みをほぐして溶かすので不思議がられ揉み返しもありません。100歳時代の元気を応援します。

健康は体の土台がしっかりして維持できるものです。美味しい物を食べたり飲んだり、どこかに出かけたりなど健康な身体があってできることです。自分の身体にご褒美をあげるためにも主に５０代のターニングポイントにしっかりと身体を整えて健康回復のお手伝いをします。

６０代以降の方には日常生活がより楽になり、出来なくなってきた家事や趣味（旅行や山登り、趣味の集まり）などがもう一度できるようになり健康長生きを生涯サポートする。地域唯一の接骨院です。

目白駅から徒歩４分、下落合、南池袋、雑司が谷、西池袋、高田など近くの方はもとより茨城、千葉、神奈川など近県からもご来院されています。

目白で70年以上の実績を誇る地域で唯一の整体接骨院です。

１００歳時代の元氣を応援
肩と腰の痛み専門整体治療院

目白接骨院三代目院長岡野

☎︎０３−３９７１−００３７
目白の健康寿命をアップする！！

完全予約制です（3蜜回避できます）：

８：００ー２０：００（月・火・木・金）
８：００ー１５：００（水・土）
９：００ー１５：００（日・祝）

生涯無休・完全予約制・年中無休・定休日なし・時間外診療応相談

＃整体　＃下落合＃ホルモンバランス　＃自律神経調整＃ギックリ腰

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